Thrive

Finding Happiness the Blue Zones Way

Author: Dan Buettner

Publisher: National Geographic Books

ISBN: 1426206704

Category: Self-Help

Page: 304

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What makes us happy? It's not wealth, youth, beauty, or intelligence, says Dan Buettner. In fact, most of us have the keys within our grasp. Circling the globe to study the world's happiest populations, Buettner has spotted several common principles that can unlock the doors to true contentment with our lives. Working with leading researchers, Buettner identifies the happiest region on each of four continents. He explores why these populations say they are happier than anyone else, and what they can teach the rest of us about finding contentment. His conclusions debunk some commonly believed myths: Are people who have children happier than those who don't? Not necessarily—in Western societies, parenthood actually makes the happiness level drop. Is gender equality a factor? Are the world's happiest places to be found on tropical islands with beautiful beaches? You may be surprised at what Buettner's research indicates. Unraveling the story of each "hotspot" like a good mystery, Buettner reveals how he discovered each location and then travels to meet folks who embody each particular brand of happiness. He introduces content, thriving people in Denmark, in Singapore, in northeastern Mexico, and in a composite "happiest place in America." In addition, he interviews economists, psychologists, sociologists, politicians, writers, and other experts to get at what contributes to each region's happiness, from the Danish concept of hygge, which translates to creating a feeling of coziness, to the Mexican love of a good joke. Buettner's findings result in a credible, cross-cultural formula and a practical plan to help us stack the deck for happiness and get more satisfaction out of life. According to Buettner's advisory team, the average person can control about forty percent of his or her individual happiness by optimizing life choices. These aren't unreasonable demands on a person's lifestyle, and they often require only slight changes. They fall into three categories that make up the way we live our lives: the food we eat, the way we exercise, and the social networks we foster. It's all about nourishing the body and the spirit. Heeding the secrets of the world's happiness all-stars can help us make the right choices to find more contentment in our own lives and learn how to thrive.

Der biologische Unternehmer

Unternehmertum in der Biologie der Alterns

Author: Jochen Röpke

Publisher: BoD – Books on Demand

ISBN: 3734781795

Category: Social Science

Page: 576

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Wir schreiben über einen altbekannten Zusammenhang, jedoch in einer neuen Sichtweise. Der biologische Unternehmer ist unsere Konstruktion. Wir beschreiben das Alltägliche. Der biologische ist der Unternehmer seines Körpers. Er ist Eigentümer seines Körpers. Er gestaltet, irritiert, manipuliert, steuert seinen Körper, fügt ihm Schaden zu, macht ihm Ärger, erfreut ihn. Alles ist in seiner Hand. Er ist Investor in seine Gesundheit. Er kann seinen Körper (noch) nicht neukombinieren. Er ist persönlich verantwortlich für ihn. Er hat sogar sein Altern, den Abbau seiner Funktionstüchtigkeit, unter Kontrolle, in Grenzen. Diese Grenzen gilt es zu erkunden und unternehmerisch zu gestalten.

The Blue Zones of Happiness

Lessons From the World's Happiest People

Author: Dan Buettner

Publisher: National Geographic Books

ISBN: 1426218494

Category: Self-Help

Page: 288

View: 2789

New York Times best-selling author Dan Buettner reveals the surprising secrets of what makes the world's happiest places—and shows you how to apply these lessons to your own life. In this inspiring guide, you’ll find game-changing tools drawn from global research and expert insights for achieving maximum fulfillment. Along the way, you'll: • Discover the three strands of happiness—pleasure, purpose, and pride—that feature prominently in the world's happiest places. • Take the specially designed Blue Zones Happiness Test to pinpoint areas in your life where you could cultivate greater joy, deeper meaning, and increased satisfaction. • Meet the world's Happiness All-Stars: inspiring individuals from Denmark to the United States who reveal dynamic, practical ways to improve day-to-day living. • Discover specific, science-based strategies for setting up a “life radius” of community, work, home, and self to create healthier, happiness-boosting habits for the long-term.

Summary: The Blue Zones of Happiness: Lessons from the World’s Happiest People

Author: Readtrepreneur Publishing

Publisher: Readtrepreneur Publishing

ISBN: 138613211X

Category: Study Aids

Page: N.A

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​The Blue Zones of Happiness: Lessons From the World's Happiest People by Dan Buettner | Book Summary | Readtrepreneur (Disclaimer: This is NOT the original book, but an unofficial summary.) If you know a recipe for happiness existed, would you read it? As the author himself described it, this is a book about designing your life to make it happier. With The Blue Zones of Happiness, you will be able to discover your own personal recipe for happiness and take clear steps towards a better life. (Note: This summary is wholly written and published by readtrepreneur.com It is not affiliated with the original author in any way) "I've travelled to the statistically happiest places in the world, gotten to know the people that live there, and learn the lessons on happiness." – Dan Buettner Author Dan Buettner has recognized early on that you can take a shortcut to happiness by learning from the people who are best at it. This book provides you with evidence-based advice on how to become a happier, more fulfilled version of yourself. With this book, you will be able to identify the areas in your live that you could improve as well as ways of improving them. Learn from other people's happiness, maybe someday, someone will learn about happiness from you. Dan Buettner realizes that not all of us are fulfilled by the same things. The Blue Zones of Happiness will help you identify what is most important for you and how you can find your own joy in life. P.S. The Blue Zones of Happiness is an extremely useful book that will help you achieve a more happy and fulfilled life. Who knows, maybe you will be one of the world's happiest people in one of Dan's future books. The Time for Thinking is Over! Time for Action! Scroll Up Now and Click on the "Buy now with 1-Click" Button to Download your Copy Right Away! Why Choose Us, Readtrepreneur?  Highest Quality Summaries  Delivers Amazing Knowledge  Awesome Refresher  Clear And Concise Disclaimer Once Again: This book is meant for a great companionship of the original book or to simply get the gist of the original book.

The Blue Zones Solution

Eating and Living Like the World's Healthiest People

Author: Dan Buettner

Publisher: National Geographic Books

ISBN: 1426211937

Category: Health & Fitness

Page: 320

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In this groundbreaking book, Dan Buettner reveals how to transform your health using smart eating and lifestyle habits gleaned from new research on the diets, eating habits, and lifestyle practices of the communities he's identified as "Blue Zones"—those places with the world's longest-lived, and thus healthiest, people, including locations such as Okinawa, Japan; Sardinia, Italy; Costa Rica's Nicoya Peninsula; Ikaria, Greece; and Loma Linda, California. With the audacious belief that the lifestyles of the world's Blue Zones could be adapted and replicated in towns across North America, Buettner launched the largest preventive health care project in the United States, The Blue Zones City Makeovers, which has impacted the health of millions of Americans since 2009. In The Blue Zones Solution, readers can be inspired by the specific stories of the people, foods, and routines of our healthy elders; understand the role community, family, and naturally healthy habits can play in improving our diet and health; and learn the exact foods—including the 50 superfoods of longevity and dozens of recipes adapted for Western tastes and markets—that offer delicious ways to eat your way to optimum health. Throughout the book are lifestyle recommendations, checklists, and stories to help you create your own personal Blue Zones solution. Readers will learn and apply the 80/20 rule, the plant slant diet, social aspects of eating that lead to weight loss and great health naturally, cultivating your "tribe" of friends and family, and your greater purpose as part of your daily routine. Filled with moving personal stories, delicious recipes, checklists, and useful tips that will transform any home into a miniature blue zone, The Blue Zones Solution is the ultimate blueprint for a healthy, happy life. From the Hardcover edition.

Der kleine Glücksberater

Author: Bettina Lemke

Publisher: Deutscher Taschenbuch Verlag

ISBN: 342340812X

Category: Self-Help

Page: 112

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Der Glücksberater für jede Hosentasche Jeder Mensch sehnt sich zutiefst danach, glücklich zu sein. Aber wie gelingt es uns, auf der Suche nach dem Glück den richtigen Weg zu finden? Dieses Buch bietet eine bunte Palette von Glücksangeboten aus Philosophie, Psychologie und Lebenshilfe: Von den Glückstheorien berühmter Denker wie Platon, Epikur oder Descartes über die Erkenntnisse moderner Glücksforscher bis zur Vorstellung eines internationalen Glücksindex, der zeigt, in welchen Ländern der Erde die Menschen am glücklichsten sind und warum das so ist.

Iss dich jung

Wissenschaftlich erprobte Ernährung für ein gesundes und langes Leben - Die Longevità-Diät

Author: Prof. Dr. Valter Longo

Publisher: Goldmann Verlag

ISBN: 3641215927

Category: Cooking

Page: 384

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Altersforscher Prof. Dr. Valter Longo gibt zum ersten Mal einen umfassenden Überblick über seine bahnbrechenden Forschungsergebnisse, wie man mit der richtigen Ernährung ein gesundes langes Leben erreicht. Er zeigt, wie man Bauchfett reduzieren, körperlich jünger werden und damit das Risiko für Krebs, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes und Alzheimer senken kann. Außerdem erläutert er die positiven Effekte von Fastenphasen. Seine Longevità-Diät nutzt die heilende Wirkung der Nahrung und revolutioniert unser Verhältnis zum Essen.

Glück

Author: Matthieu Ricard

Publisher: Langen Mueller Herbig

ISBN: 348506050X

Category: Body, Mind & Spirit

Page: 384

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Der bekannte buddhistische Weisheitslehrer verbindet auf einzigartige Weise neueste wissenschaftliche Erkenntnisse mit der spirituellen Praxis des Buddhismus. Glück ist kein Zufall, sondern jeder kann es lernen. Matthieu Ricard gibt revolutionäre neue Einblicke in das, was wir als Glück im Leben bezeichnen, und zeigt, wie wir den Geist so verändern können, dass wir tiefes Glück empfinden. Glück entsteht, wissenschaftlich messbar, aus einem inneren Gleichgewicht von Körper und Geist. Es ist das Resultat einer inneren Reifung, die ganz allein von uns abhängt und die wir Tag für Tag verfolgen können. Konkrete Übungen und Meditationsanleitungen am Ende jedes Kapitels weisen einen klaren Weg zu einem glücklicheren Leben. Das Vorwort schrieb Daniel Goleman, Autor der Bestseller "Emotionale Intelligenz" und "Die heilende Kraft der Gefühle".

Grüne Smoothies

Die 10-Tage-Detox-Kur

Author: JJ Smith

Publisher: Riva Verlag

ISBN: 3864136571

Category: Cooking

Page: 160

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Smoothies aus grünem Gemüse und Obst sind nicht nur reich an Mikronährstoffen, sie machen auch satt, sind gesund und schmecken gut. JJ Smiths Detox-Kur mit grünen Smoothies bewirkt einen rasanten Gewichtsverlust, erhöht den Energielevel, reinigt den Körper, befreit den Geist und verbessert den allgemeinen Gesundheitszustand. In den USA sind Tausende Anwender begeistert von den erstaunlichen Resultaten, die sich nach nur 10 Tagen Saftfasten einstellen. Ein Gewichtsverlust von bis zu 7 Kilogramm ist möglich, Heißhungerattacken verschwinden und die Verdauung wird angeregt und reguliert. Diese 10 Tage können Leben verändern! Das Buch enthält eine Einkaufsliste, Rezepte sowie genaue Anweisungen für die 10 Tage und gibt eine Menge Tipps für den größtmöglichen Erfolg während der Kur und danach.

Naked presenter

wirkungsvoll präsentieren - mit und ohne Folien

Author: Garr Reynolds

Publisher: Pearson Deutschland GmbH

ISBN: 3827330459

Category: Business presentations

Page: 206

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Leading Change

Wie Sie Ihr Unternehmen in acht Schritten erfolgreich verändern

Author: John P. Kotter

Publisher: Vahlen

ISBN: 3800646153

Category: Fiction

Page: 158

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John P. Kotters wegweisendes Werk Leading Change erschien 1996 und zählt heute zu den wichtigsten Managementbüchern überhaupt. Es wurde in zahlreiche Sprachen übersetzt und millionenfach verkauft. Der Druck auf Unternehmen, sich den permanent wandelnden internen und externen Einflüssen zu stellen, wird weiter zunehmen. Dabei gehört ein offener, aber professionell geführter Umgang mit Change-Prozessen zu den Wesensmerkmalen erfolgreicher Unternehmen im 21. Jahrhundert und zu den größten Herausforderungen in der Arbeit von Führungskräften. Einer der weltweit renommiertesten Experten auf diesem Gebiet hat basierend auf seinen Erfahrungen aus Forschung und Praxis einen visionären Text geschrieben, der zugleich inspirierend und gefüllt ist mit bedeutenden Implikationen für das Change-Management. Leading Change zeigt Ihnen, wie Sie Wandlungsprozesse in Unternehmen konsequent führen. Beginnend mit den Gründen, warum viele Unternehmen an Change-Prozessen scheitern, wird im Anschluss ein Acht-Stufen-Plan entwickelt, der Ihnen hilft, pragmatisch einen erfolgreichen Wandel zu gestalten. Wenn Sie wissen möchten, warum Ihre letzte Change-Initiative scheiterte, dann lesen Sie dieses Buch am besten gleich, sodass Ihr nächstes Projekt von Erfolg gekrönt wird. Ralf Dobelli, getabstract.com Leading Change is simply the best single work I have seen on strategy implementation. William C. Finnie, Editor-in-Chief Strategy & Leadership Leading Change ist ein weltweiter, zeitloser Bestseller. Werner Seidenschwarz, Seidenschwarz & Comp.

Die Bulletproof-Diät

Verliere bis zu einem Pfund pro Tag, ohne zu hungern, und erlange deine Energie und Lebensfreude zurück

Author: Dave Asprey

Publisher: Riva Verlag

ISBN: 3864139708

Category: Health & Fitness

Page: 304

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Mit Mitte 20 war Dave Asprey ein erfolgreicher Unternehmer im Silicon Valley und Multimillionär. Doch er wog auch 140 Kilo, und das obwohl er der Empfehlung seiner Ärzte folgte, an sechs Tagen pro Woche nur 1800 Kalorien zu essen und 90 Minuten zu trainieren. Als sein Übergewicht ihm zunehmend die Sinne zu vernebeln begann und Heißhungerattacken ihm Energie und Willenskraft raubten, fing Asprey an, die Technologien, mit denen er reich geworden war, selbst zu nutzen, um seine eigene Biologie zu "hacken". Er investierte 15 Jahre und 300?000 Dollar in alle erdenklichen Testverfahren und Selbstversuche, vom EEG bis zu einem Aufenthalt in einem tibetischen Kloster, um herauszufinden, wie er seinem Körper und Geist ein maximales Upgrade verschaffen konnte. Bulletproof – auf Deutsch "kugelsicher" oder "unverwundbar" – nennt er den Status, in dem man konstante Höchstleistung bringen kann, ohne auszubrennen oder krank zu werden. Asprey gelang es, seinen IQ um mehr als 20 Punkte zu erhöhen, sein biologisches Alter zu senken und ohne Kalorienzählen oder Sport 50 Kilo abzunehmen. Seine vielfältigen Erkenntnisse versammelt er in diesem Buch. Die Bulletproof-Diät hemmt entzündliche Prozesse im Körper, sorgt für schnellen, hungerfreien Gewichtsverlust und höchste Leistungsfähigkeit. Anstelle eines Frühstücks gibt es den berühmten Bulletproof-Kaffee mit Kokosöl und Butter, der lange sättigt und einen dauerhaften Energieschub verschafft. Kalorienzählen ist nicht nötig und auch bei weniger Schlaf und weniger Sport wird das überschüssige Fett nur so dahinschmelzen.

Der achtsame Therapeut

Ein Leitfaden für die Praxis

Author: Daniel J. Siegel

Publisher: Kösel-Verlag

ISBN: 3641068797

Category: Psychology

Page: 368

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Studien belegen, dass die Gegenwärtigkeit und Achtsamkeit des Therapeuten zentral für den Behandlungserfolg sind. Dr. med. Daniel Siegel, Autor des hochgelobten Buches »Das achtsame Gehirn«, eröffnet einen neuartigen Zugang zu therapeutischer Arbeit, der die Art und Weise, wie wir Therapie verstehen, in den kommenden Jahren revolutionieren wird. Wie Therapie Erfolg hat Wichtiges Grundlagenwerk für die therapeutische Praxis Von einem der renommiertesten Gehirnforscher weltweit

The Respect Effect: Using the Science of Neuroleadership to Inspire a More Loyal and Productive Workplace

Author: Paul Meshanko

Publisher: McGraw Hill Professional

ISBN: 0071816097

Category: Business & Economics

Page: 219

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Meshanko has studied how the human brain responds in various workplace situations, and his conclusion is astonishing: People perform at their highest level when treated with respect. Conversely, when an employee is emotionally attacked by disrespectful behavior, he or she shuts down. He provides a practical action plan you can use to train yourself or others to get on track by understanding understand the initial, biological reactions to what people say and do.

Mein Herz und deine Krone

Roman

Author: Heather Cocks,Jessica Morgan

Publisher: Blanvalet Taschenbuch Verlag

ISBN: 3641182611

Category: Fiction

Page: 704

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Plötzlich Prinzessin - oder doch nicht? Eigentlich wollte Rebecca Porter, genannt Bex, sich in Oxford ganz auf die Uni konzentrieren. Doch als sie in das gleiche exklusive Wohnheim wie Prinz Nicholas, zukünftiger König von England, einquartiert wird, kommt alles anders. Trotz seiner allgegenwärtigen Bodyguards und überbesorgter Freunde kommen Bex und Nicholas sich näher – und Bex wird in eine Welt geworfen, die ihr völlig fremd ist, sowohl die guten Seiten (tolle Urlaube, Dinner im Palast) als auch die schlechten (Klatschpresse, nervige Familie). Und am Abend vor der Hochzeit des Jahrhunderts muss Bex sich fragen, ob sie für ihre große Liebe Nicholas wirklich ihr ganzes Leben aufgeben kann ...