The Cow in the Parking Lot

A Zen Approach to Overcoming Anger

Author: Susan Edmiston,Leonard Scheff

Publisher: Workman Publishing

ISBN: 9780761161981

Category: Self-Help

Page: 197

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Road rage. Domestic violence. Professionally angry TV and radio commentators. We’re a society that is swimming in anger, always about to snap. Leonard Scheff, a trial attorney, once used anger to fuel his court persona, until he came to realize just how poisonous anger is. That and his intense study of Buddhism and meditation changed him. His transformation can be summarized in a simple parable: Imagine you are circling a crowded parking lot when, just as you spot a space, another driver races ahead and takes it. Easy to imagine the rage. But now imagine that instead of another driver, a cow has lumbered into that parking space and settled down. The anger dissolves into bemusement. What really changed? You—your perspective. Using simple Buddhist principles and applying them in a way that is easy for non-Buddhists to understand and put into practice, Scheff and Edmiston have created an interactive book that helps readers change perspective, step by step, so that they can replace the anger in their lives with a newfound happiness. Based on the successful anger management program Scheff created, The Cow in the Parking Lot shows how anger is based on unmet demands, and introduces the four most common types—Important and Reasonable (you want love from your partner); Reasonable but Unimportant (you didn’t get that seat in the restaurant window); Irrational (you want respect from a stranger); and the Impossible (you want someone to fix everything wrong in your life). Scheff and Edmiston show how, once we identify our real unmet demands we can dissolve the anger; how, once we understand our "buttons," we can change what happens when they’re pushed. He shows how to laugh at ourselves—a powerful early step in changing angry behavior. By the end, as the reader continues to observe and fill in the exercises honestly, it won’t matter who takes that parking space—only you can make yourself angry.

Die Kuh in der Parklücke

So bleiben Sie gelassen -

Author: Leonard Scheff,Susan Edmiston

Publisher: Goldmann Verlag

ISBN: 3641070805

Category: Self-Help

Page: 256

View: 5210

Buddhistische Weisheit für mehr Gelassenheit im Alltag „Ganz ruhig. Nicht aufregen.“ Wer wünscht sich nicht, sich weniger zu ärgern und einfach gelassener zu sein? Viele Buddhisten haben diese Kunst längst perfektioniert. Deshalb zeigen Leonard Scheff und Susan Edmiston anhand von leicht verständlichen Prinzipien des Zen-Buddhismus und mit interaktiven Übungen, wie es gelingt, mit Wut und Ärger besser umzugehen und mehr innere Ruhe und Zufriedenheit zu empfinden.

Nicht ärgern für Dummies

Author: W. Doyle Gentry

Publisher: John Wiley & Sons

ISBN: 3527642722

Category: Self-Help

Page: 368

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Menschen, die sich oft ?rgern und zu Wutausbr?chen neigen, leiden ebenso unter ihren vulkanartigen Ausbr?chen wie ihre Umwelt. Und h?ufig ist ihnen ihre Entgleisung ebenso unerkl?rlich wie ihrem Umfeld. Selbst die stabilste Partnerschaft wird durch unkontrollierte Wutausbr?che auf eine harte Probe gestellt. Kollegen sind da h?ufig weit weniger tolerant als Familienmitglieder. W. Doyle Gentry zeigt in diesem Buch, warum Menschen zu Wutausbr?chen neigen, und weist Wege, wie sie ihren ?rger in den Griff bekommen k?nnen. Checklisten und einfache ?bungen helfen dabei. Der Autor geht besonders auf Beruf, Familie und Partnerschaft ein. Au?erdem gibt er Erziehungstipps, die Eltern helfen, schon fr?h Wutausbr?chen ihrer Kinder etwas entgegenzusetzen.

Idea Man

Die Autobiografie des Microsoft-Mitgründers

Author: Paul Allen

Publisher: Campus Verlag

ISBN: 3593412527

Category: Social Science

Page: 430

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Paul Allens Ideen begründeten einen Weltkonzern. Gemeinsam mit Bill Gates schuf er 1975 Microsoft. Der Erfolg des Softwarekonzerns beruht vor allem auf Allens einmaligem Gespür für technologische Trends. In seiner Autobiografie erzählt er zum ersten Mal die faszinierende Geschichte der Unternehmensgründung und seiner schwierigen Freundschaft mit Bill Gates. Ungeschminkt berichtet er von seinen Kämpfen mit Gates und seinem Abgang Anfang der achtziger Jahre, nachdem Gates mehrfach sein Vertrauen gebrochen hatte. Doch auch nach seinem Abschied von Microsoft blieb Allen als erfolgreicher Investor und technologischer Pionier aktiv. Es ist das faszinierende Porträt eines der reichsten Männer der Welt, eines technologischen Genies und begnadeten Geschäftsmanns.

Wie ich die Dinge geregelt kriege

Selbstmanagement für den Alltag

Author: David Allen

Publisher: Piper ebooks

ISBN: 3492972314

Category: Self-Help

Page: 432

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Eigentlich sollte man längst bei einem Termin sein, doch dann klingelt das Handy und das E-Mail-Postfach quillt auch schon wieder über. Für Sport und Erholung bleibt immer weniger Zeit und am Ende resigniert man ausgebrannt, unproduktiv und völlig gestresst. Doch das muss nicht sein. Denn je entspannter wir sind, desto kreativer und produktiver werden wir. Mit David Allens einfacher und anwendungsorientierter Methode wird beides wieder möglich: effizient zu arbeiten und die Freude am Leben zurückzugewinnen.

Die heilige Matrix

Von der Matrix der Gewalt zur Matrix des Lebens. Grundlagen einer neuen Zivilisation

Author: Dieter Duhm

Publisher: N.A

ISBN: 9783927266148

Category:

Page: 461

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Practical Empathy

For Collaboration and Creativity in Your Work

Author: Indi Young

Publisher: Rosenfeld Media

ISBN: 1933820640

Category: Business & Economics

Page: 200

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Conventional product development focuses on the solution. Empathy is a mindset that focuses on people, helping you to understand their thinking patterns and perspectives. Practical Empathy will show you how to gather and compare these patterns to make better decisions, improve your strategy, and collaborate successfully.

Bob Dylan

The Essential Interviews

Author: Jonathan Cott

Publisher: Simon and Schuster

ISBN: 1501173200

Category: Music

Page: 544

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“A historical compilation to savor” (Los Angeles Times) that is “invaluable…irresistible” (The New York Times)—the ultimate collection of interviews and encounters with Nobel Laureate Bob Dylan, spanning his entire career from 1962 to today. Bob Dylan: The Essential Interviews features over two dozen of the most significant and revealing conversations with the singer, gathered in one definitive collection that spans his career from street poet to Nobel Laureate. First published in 2006, this acclaimed collection brought together the best interviews and encounters with Bob Dylan to create a multi-faceted, cultural, and journalistic portrait of the artist and his legacy. This edition includes three additional pieces from Rolling Stone that update the volume to the present day. Among the highlights are the seminal Rolling Stone interviews—anthologized here for the first time—by Jann Wenner, Jonathan Cott, Kurt Loder, Mikal Gilmore, Douglas Brinkley, and Jonathan Lethem—as well as Nat Hentoff’s legendary 1966 Playboy interview. Surprises include Studs Terkel’s radio interview in 1963 on WFMT in Chicago, the interview Dylan gave to screenwriter Jay Cocks when he was a student at Kenyon College in 1964, a 1965 interview with director Nora Ephron, and an interview Sam Shepard turned into a one-act play for Esquire in 1987. Introduced by Rolling Stone editor Jonathan Cott, these intimate conversations from America’s most celebrated street poet is a “priceless collection with honest, open, and thoughtful musings…a fascinating window into his one-of-a-kind mind” (Publishers Weekly).

Was deine Wut dir sagen will

überraschende Einsichten ; das verborgene Geschenk unseres Ärgers entdecken ; bearbeitete Mitschrift einer Präsentation und eines Workshops mit Marshall B. Rosenberg

Author: Marshall B. Rosenberg

Publisher: Junfermann Verlag GmbH

ISBN: 3873876256

Category: Wut - Ärger - Kommunikationsverhalten - Konfliktlösung

Page: 58

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Der leere Spiegel

Erfahrungen in einem japanischen Zen-Kloster

Author: Janwillem van de Wetering

Publisher: Rowohlt Verlag GmbH

ISBN: 3644464715

Category: Biography & Autobiography

Page: 208

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Der als Kriminalschriftsteller berühmt gewordene Janwillem van de Wetering hat eineinhalb Jahre in der Askese eines Zen-Klosters verbracht. «Seine oft genug körperlich schmerzhaften Erlebnisse mit der Zen-Meditation, der ernüchternde, auch von Lausbubengehabe durchzogene Alltag im Kloster und die Schlussfolgerungen, die schließlich zum Abbruch seiner Studien führten, sind auf eine Weise geschildert, die so ganz ohne beweihräuchernde Stimmungsmache auskommt.» (Frankfurter Allgemeine Zeitung) Das Buch ist ein existenzielles Abenteuer für alle Leser, denen die bewusstlose Routine des Lebens nicht genügt.

Erfolgreiches Stressmanagement für Dummies

Author: Allen Elkin

Publisher: John Wiley & Sons

ISBN: 3527646256

Category: Psychology

Page: 298

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Stress kann immens negative Auswirkungen auf den geistigen, körperlichen und emotionalen Zustand haben und das Leben somit beeinträchtigen. Allen Elkin gibt viele Tipps, wie Sie Stress im Privatleben und im Beruf wirksam managen und vermindern können. Zunächst zeigt er auf, was Stress überhaupt ist, wie er sich auf das persönliche Wohlbefinden auswirkt und wie man sein persönliches Stresslevel bestimmt. Anhand von vielen Übungen lernen Sie, wie Sie mit Stress umgehen und damit wesentlich entspannter werden. Außerdem erklärt Elkin, wie man Stress verringert und stressende Situationen vermeiden kann.

Ich war Buddhist

das Ende einer Pilgerreise

Author: Martin Kamphuis

Publisher: N.A

ISBN: 9783765558634

Category:

Page: 206

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Gewaltfreie Kommunikation

Eine Sprache des Lebens

Author: N.A

Publisher: Junfermann Verlag GmbH

ISBN: 3955713016

Category: Psychology

Page: 240

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Wir betrachten unsere Art zu sprechen vielleicht nicht als "gewalttätig", dennoch führen unsere Worte oft zu Verletzung und Leid - bei uns selbst oder bei anderen. Die Gewaltfreie Kommunikation hilft uns bei der Umgestaltung unseres sprachlichen Ausdrucks und unserer Art zuzuhören. Aus gewohnheitsmäßigen, automatischen Reaktionen werden bewusste Antworten. Wir werden angeregt, uns ehrlich und klar auszudrücken und gleichzeitig anderen Menschen unsere respektvolle Aufmerksamkeit zu schenken. Wenn wir die Gewaltfreie Kommunikation in unseren Interaktionen anwenden, ob mit uns selbst, mit einem anderen Menschen oder in einer Gruppe, kommen wir an eine Tür, die auf allen Ebenen der Kommunikation, in allen Altersklassen und in den unterschiedlichsten Situationen im Beruf, im Privatleben und auf dem politischen Parkett erfolgreich geöffnet werden kann. Die Gewaltfreie Kommunikation ist die verlorene Sprache der Menschheit, die Sprache derjenigen, die rücksichtsvoll miteinander umgehen und die die Sehnsucht haben, in Balance mit sich selbst und anderen zu leben. Mit Geschichten, Erlebnissen und beispielhaften Gesprächen macht Marshall Rosenberg in seinem Buch alltägliche Lösungen für komplexe Kommunikationsprobleme anschaulich.

Skippy stirbt

Author: Paul Murray

Publisher: Antje Kunstmann

ISBN: 3888978343

Category: Fiction

Page: 782

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Ruprecht Van Doren ist ein übergewichtiges Genie, seine Hobbies sind komplexe Mathematik und die Suche nach außerirdischer Intelligenz. Mit Daniel ›Skippy‹ Juster teilt er sich ein Zimmer im Turm des Seabrook College, einer altehrwürdigen Dubliner Institution, in der sich keiner so richtig für die beiden interessiert. Aber als Skippy sich in Lori verliebt, eine Frisbee spielende Schönheit aus der Mädchenschule gegenüber, haben auf einmal alle möglichen Leute Interesse – auch Carl, Teilzeit-Drogendealer und offizieller Schulpsychopath. Während seine Lehrer mit der Modernisierung kämpfen und Ruprecht versucht, ein Portal in ein paralleles Universum zu öffnen, steuert Skippy, im Namen der Liebe, auf einen Showdown zu – in Form eines fatalen Doughnut-Wettessens, das nur eine Person überleben wird...