Fascial Release for Structural Balance, Revised Edition

Author: Thomas Myers,James Earls

Publisher: North Atlantic Books

ISBN: 1623171016

Category: Medical

Page: 312

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This thoroughly revised edition of the authoritative reference Fascial Release for Structural Balance brings the book up to date with all of the most current research on the role of fascia and myofascia in the body, and how treatment affects it. This edition takes advantage of more sophisticated testing to explore in greater detail the relationship between anatomical structure and function, making it an even more essential guide. Offering a detailed introduction to structural anatomy and fascial release therapy, including postural analysis, complete technique descriptions, and the art of proper assessment of a patient through "bodyreading," the book features 150 color photographs that clearly demonstrate each technique. The authors, both respected bodywork professionals, give any bodywork practitioner using manual therapy—including physiotherapists, osteopaths, chiropractors, myofascial and trigger point therapists, and massage therapists—the information they need to deliver effective treatments and create long-lasting, systemic change in clients' shape and structure. Fascia, the soft tissue surrounding muscles, bones, and organs, plays a crucial role in supporting the body. By learning to intelligently manipulate it, a bodyworker or therapist can help with many chronic conditions that their clients suffer from, providing immediate pain relief as well as reducing the strains that may contribute to the patient's ongoing aches and pains, leading to rapid, effective, and lasting pain relief. James Earls and Thomas Meyers argue that approaching the fascia requires "a different eye, a different touch, and tissue-specific techniques."

Anatomy Trains

Myofasziale Leitbahnen (für Manual- und Bewegungstherapeuten)

Author: Thomas W. Myers

Publisher: Elsevier,Urban&FischerVerlag

ISBN: 3437597698

Category: Medical

Page: 376

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Das Buch geht auf die funktionellen Zusammenhänge der Muskel-Faszien-Ketten ein. Zum leichten Verständnis benutzt der Autor dazu die Metapher von Schienen bzw. Eisenbahnlinien, die miteinander korrespondieren müssen. Außerdem: Informationen und Hinweise zur Begutachtung von Haltungs- und Bewegungsmustern, praxisbezogene Anwendungstipps für die Behandlung der myofaszialen Meridiane. Neu in der 2. Auflage: • Über 450 farbige Abbildungen (anatomische Zeichnungen, Fotos von anatomischen Präparaten, Fotos + erklärende Zeichnungen, Patientendarstellungen) • durchgehend vierfarbig gestaltet

Faszien-Release zur Verbesserung der Körperhaltung

Für Beweglichkeit, Stabilität und Schmerzfreiheit

Author: Thomas Myers,James Earls

Publisher: Riva Verlag

ISBN: 3864139988

Category: Health & Fitness

Page: 288

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James Earls und Thomas Myers kombinieren in diesem Buch Techniken der manuellen Behandlung mit der Methode der Strukturellen Integration, die auf neuesten Erkenntnissen zu den Eigenschaften des menschlichen Bindegewebes gründet. Dieses Gewebe, die Faszien, spielen eine bedeutende Rolle für Halt, Stabilität und Beweglichkeit des Körpers. Durch fachkundige Diagnose und gezielte Manipulation des myofaszialen Gewebes können Therapeuten bei ihren Patienten viele chronische Verspannungen lösen und Bewegungseinschränkungen und Schmerzen dauerhaft beheben. Das Buch wendet sich an alle, die in der Körperarbeit tätig sind und die manuelle Behandlungsformen anbieten. Es zeigt Physiotherapeuten, Osteopathen, Chiropraktikern und Massagetherapeuten, wie sie die Körperhaltung ihrer Klienten professionell analysieren und einen gezielten Therapieplan entwerfen können. Es bietet eine Einführung in die Anatomie des myofaszialen Gewebes und dessen Rolle für Körperhaltung und Motorik sowie einfach anzuwendende Release-Techniken für alle Körperregionen.

Faszien-Fitness

Vital, elastisch, dynamisch in Alltag und Sport

Author: Robert Schleip,Johanna Bayer

Publisher: Riva Verlag

ISBN: 3864136504

Category: Health & Fitness

Page: 224

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Wer in Alltag und Sport beweglich, vital und schmerzfrei bleiben will, sollte etwas für sein Bindegewebe tun! Diese Erkenntnis setzt sich in den letzten Jahren in Physiotherapie, Sportwissenschaft und Medizin mehr und mehr durch. Denn das muskuläre Bindegewebe – die sogenannten Faszien – spielt eine große Rolle für Wohlbefinden, Beweglichkeit, Leistungsfähigkeit und Gesundheit: Sie übertragen die Kraft der Muskeln, kommunizieren mit dem Nervensystem, dienen als Sinnesorgan, sorgen für Schutz und Stoffaustausch der inneren Organe und bilden die Grundlage für eine schöne Körperform. Was man bisher nur Muskeln zutraute, kann auch das Bindegewebe: Es reagiert auf Belastung und Reize und wenn Faszien verfilzen oder verkleben, können Schmerzen und Bewegungsprobleme die Folge sein. Die Faszien sollten deshalb gezielt trainiert werden – 10 Minuten zweimal in der Woche genügen! Wie sich die neuen Erkenntnisse in ein praktisches Übungsprogramm für den Alltag umsetzen lassen, zeigt dieses Buch des führenden deutschen Faszienforschers und Rolfing-Therapeuten Robert Schleip. Mit Übungsfotos, Einblick in die Wissenschaft von den Faszien, Tipps und Adressen.

Atlas des menschlichen Fasziensystems

Author: Carla Stecco

Publisher: "Elsevier,Urban&FischerVerlag"

ISBN: 3437171186

Category: Medical

Page: 376

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Einleitende Kapitel beschreiben detailliert den Aufbau und die Eigenschaften des Bindegewebes, der oberflächlichen und der tiefen Faszien. Basierend auf diesem Wissen werden die Faszien topographisch dargestellt. Sie erfahren die Zusammensetzung, Form und Funktion des Fasziensystems mit seinen Verbindungen zu Muskeln, Nerven und Blutgefäßen. So werden myofasziale Störungen und Muskelfunktionsstörungen ebenso verständlich wie solche der Propriozeption und peripheren Koordination. Dieses Wissen hilft Ihnen, Ihre Behandlungstechnik zu erweitern und zu optimieren und so zu besseren Behandlungsergebnissen zu gelangen. Über 300 einzigartige Faszienfotos von nicht balsamierten Körpern zeigen Ihnen anschaulich und präzise die Inhalte. Über die englischsprachige Begleitwebsite www.atlasfascial.com erhalten Sie zudem Zugriff auf 14 Videos, die die Verbindung der Faszien zu Bändern und Muskeln aufzeigen.

Facial Release Structural Balance, Lotus Publishing, 2010

Facial Release Structural Balance

Author: James Earl & Thomas Myer

Publisher: Bukupedia

ISBN: 190536718X

Category: Medical

Page: 294

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Each person's structural pattern is unique -an expression of the many variables that combine to create the shape in each of us. Thus any analysis of structure is necessarily limited. Whether by conscious or unconscious choice, by inherited design or learnt habit, through physical or psychological trauma, we shape our body and therefore the tissue that supports it into one of the six billion possibilities that is you or your client. To cover each and every of the possible vagaries of shape would require a tome many times larger than this one. In this book we have therefore guided you to see many of the common tendencies, with visual examples where possible. Each chapter gives you an introduction to the structural anatomy of a portion of the body, followed by hints and ideas on what to look for when analyzing clients, rounded off with strategies and tools to address the fascial sheets and guy ropes within it. Due to the holistic nature of human patterning, it is difficult to give a linear and methodical analysis of each and every possibility,a nd it would bore the reader to do so. Where the logic behind a technique was not clearly covered within the anatomical or BodyReading introduction, we have given structural examples alongside the technique. In some cases only one example is given, as it would again tire the reader to be constantly reminded that' if the opposite pattern is present then the tissue relationship will be reversed'. A simple understanding of the antagonistic relationship of muscles is presumed. Although this book can stand alone,m any of the techniques presented here draw on the Anatomy Trains theory set forth in Anatomy Trains: Myofascial Meridians for Manual and Movement Therapists (Myers 2009), and we have not repeated all of the detail of each Anatomy Train. That information is readily available in other sources should you wish to research it further, though a summary of each is given in the appendix for easy reference. Nevertheless, readers unfamiliar with' Anatomy Trains' will still find in this manual many of the necessary tools and much of the understanding needed to start making changes with their clients' structures. The techniques are given in a roughly anatomical sequence rather than according to the Anatomy Trains theory; though where the target area does belong within the territory of a Train it is referenced for your convenience. This allows the practitioner to take advantage of the fascial continuities by extending the release of one area by working on adjacent elements of the same Introduction/How to Use This Book 5 line. So, for example, if the hamstrings seem reluctant to release or lengthen, then following the Superficial Back Line of which they are a significant element we may achieve further release by working with the gastrocnemius or sacrotuberous ligament. A key for the abbreviations of the lines is given at the end of this section. BodyReading does take practice and we have a number of other resources to help you with it should you wish to take it further; for more details, see Resources. Likewise, we run a number of workshops throughout the world in which we combine the Anatomy Trains theory, BodyReading, and Fascial Release Technique (FRT ). The techniques that are listed are not complete. Certain areas have been omitted because their intimacy or their delicate nature does not lend itself to learning without the practical guidance available in a workshop or mentoring relationship. These techniques can be creatively adapted to individual patterns in terms of direction, depth, and choice of your body position and applicator tool used -fingers,p alm, knuckles or elbow. What is important is your understanding of what you are trying to achieve and the nature of the tissue you are working with. Much of this will depend on palpatory feedback, something that can be learnt only through practice and with a certain amount of guidance. But the reflective practitioner will be well equipped to face a wide range of clients with confidence after working through the many aspects of this book. We hope to encourage the reader to see the techniques as templates and ideas that are malleable to fit the needs of the client and their individual tissue. Working with the idea of each intervention being a 'communication between two intelligent systems' and achieving and maintaining the lock in the tissue are two of the most important elements of this approach. We therefore recommend even the seasoned practitioner to spend time with the introductory sections of the book. Most anatomy taught today uses the traditional elements of the body, generally ignoring the important qualities of the fascial webbing and, in particular, the myofascia which this book addresses. Using the names of individual muscles can give the impression that they are discrete, separate entities in their own right, but several lines of current research are showing the limitations of this way of thinking (Myers 2009, Huijing 2008, Stecco 2009, Van der Wal 2009). In order to describe the mechanics of each of the techniques within this book we have used familiar muscular terminology. But each time we name a muscle we hope to bring to mjnd the idea of continuous sheaths and planes of strong elastic tissue in which are contained the contractile elements that we call muscles. When we refer to any muscle within this text, please realise that we consider it to have wider connection in the body beyond its traditional origin and insertion. 6 Fascial Release for Structural Balance Our main aim is to encourage you to think and analyze in a different way: rather than being drawn by the client's story of their pain, look further afield and build a story of their structure,w ork with them to explore it, develop an alternative strategy and experiment with a structural approach using fascial release. This book provides an introduction to this exciting and rewarding approach to bodywork. We encourage you to take it further by attending any of the increasing number of workshops available worldwide. We look forward to meeting you in person one day soon. We wish you every success. Thomas Myers & James Earls Key to Anatomy Trains Abbreviations SF L - Superficial Front Line S B L - Superficial Back Line LT L - Lateral Line SP L - Spiral Line DF L - Deep Front Line SF A L - Superficial Front Arm Line DF A L - Deep Front Arm Line S B A L - Superficial Back Arm Line D B A L - Deep Back Arm Line FF L -Front Functional Line BF L - Back Functional Line

Anatomy Trains E-Book

Myofascial Meridians for Manual and Movement Therapists

Author: Thomas W. Myers

Publisher: Elsevier Health Sciences

ISBN: 0702055638

Category: Medical

Page: 344

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The new edition of this hugely successful book continues to present a unique understanding of the role of fascia in healthy movement and postural distortion which is of vital importance to bodyworkers and movement therapists worldwide. Fully updated throughout and now with accompanying website (www.myersmyofascialmeridians.com), Anatomy Trains: Myofascial Meridians for Manual and Movement Therapists will be ideal for all those professionals who have an interest in human movement: massage therapists, structural integration practitioners, craniosacral therapists, yoga teachers, osteopaths, manual therapists, physiotherapists, athletic trainers, personal trainers, dance and movement teachers, chiropractors and acupuncturists. Provides a revolutionary approach to the study of human anatomy which has been shown to improve the outcomes of physical therapies traditionally used to manage pain and other musculoskeletal disorders Describes a theory which is applicable to all common types of movement, posture analysis and physical treatment modalities Layout designed to allow the reader to gather the concept quickly or gain a more detailed understanding of any given area according to need Design icons direct readers to their own specialist areas of interest, e.g. manual therapy, movement therapy, visual assessment, kinaesthetic education or supplementary video material Appendices discuss the relevance of the Anatomy Trains concept to the work of Dr Louis Schultz (Meridians of Latitude), Ada Rolf (Structural Integration) and the practice of Oriental Medicine Accompanying website (www.myersmyofascialmeridians.com) presents multi-media exploration of the concepts described in the book - film clips from Kinesis DVDs, computer graphic representations of the Anatomy Trains, supplementary dissection photographs and video clips, webinars, and some extra client photos for visual assessment practice Text updated in relation to the most up-to-date research originally published at the International Fascia Research Congress, Vancouver, 2012 Includes the latest evidence for the scientific basis of common clinical findings, including preliminary evidence from human fascial dissections Explores the role of fascia as our largest sensory organ Contains updates arising out of continual teaching and practice – for example, the role of the fascia and its interconnectivity in the generation of pain and/or force transmission New chapter discusses the role of Anatomy Trains theory in the analysis of gait Video clips on an associated website (www.myersmyofascialmeridians.com) present examples of the concepts explored in the book Podcasts on the website explore the therapeutic techniques involved Website addresses and references fully updated throughout

Born to Walk

Myofascial Efficiency and the Body in Movement

Author: James Earls

Publisher: North Atlantic Books

ISBN: 1583947833

Category: Health & Fitness

Page: 216

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The ability to walk upright on two legs is one of the major traits that define us as humans; yet, scientists still aren't sure why we evolved to walk as we do. In Born to Walk, author James Earls explores the mystery of our evolution by describing in depth the mechanisms that allow us to be efficient in bipedal gait. Viewing the whole body as an interconnected unit, Earls explains how we can regain a flowing efficiency within our gait--an efficiency which, he argues, is part of our natural design. This book is designed for movement therapy practitioners, physiotherapists, osteopaths, chiropractors, massage therapists, and any bodyworker wishing to help clients by incorporating an understanding of gait and its mechanics. It will also appeal to anyone with an interest in evolution and movement. Drawing on recent research from paleoanthropology, sports science, and anatomy, Earls proposes a complete model of how the whole body cooperates in this three dimensional action. His work is based on Thomas Myers's Anatomy Trains model of human anatomy, a holistic view of the human body that emphasizes fascial and myofascial connections. Earls distills the complex action of walking into a simple sequence of "essential events" or actions that are necessary to engage the myofascia and utilize its full potential in the form of elastic energy. He explains the "stretch-shortening cycle"--the mechanism that is the basis for many normal human activities--and discusses how humans take advantage of isometric contractions, viscoelastic response, and elastic recoil to minimize calorie usage. This streamlined efficiency is what enabled our first ancestors to begin to migrate not only seasonally but also permanently to new lands, thereby expanding the natural resources available to us as a species.

Faszien in Sport und Alltag

Author: Robert Schleip,Amanda Baker

Publisher: Riva Verlag

ISBN: 3864139643

Category: Health & Fitness

Page: 288

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Mit diesem neuen Buch setzt der renommierte Faszienexperte Robert Schleip erneut einen Meilenstein in der Erforschung des menschlichen Bindegewebes. Er versammelt darin Beiträge von 27 führenden Faszienforschern über neueste Untersuchungs- und Studienergebnisse verschiedener Wissenschaftszweige bis zu ihrer praktischen Anwendung in der Körperarbeit, der Physiotherapie und im Tanz- und Sporttraining. Der Manualtherapeut erfährt, wie verschiedene Aktivitäten den Körper beeinflussen und welche Verletzungen dabei auftreten können. Der Sportwissenschaftler, Trainer, Yoga- oder Pilateslehrer kann sein Wissen vergrößern, lernt die besten Trainingsmethoden für die Faszien kennen und begreift, wie Sportverletzungen entstehen und wie man sie optimal behandeln kann. Faszien in Sport und Alltag ist ein umfassendes, wissenschaftlich fundiertes und unentbehrliches Handbuch für alle, die in der Medizin, im Sport oder in der Therapie mit der menschlichen Haltung und Bewegung zu tun haben.

Das Muskeltestbuch

Funktion - Triggerpunkte - Akupunktur

Author: Hans Garten

Publisher: Elsevier,Urban&FischerVerlag

ISBN: 3437590421

Category: Medical

Page: 296

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Die Untersuchung der Muskelfunktion ist das wichtigste diagnostische Instrument für alle manuellen Therapieverfahren. Sämtliche Muskelbeschreibungen einheitlich gegliedert Alle wichtigen Muskeln mit Triggerpunkten und Bezug zum Meridian- und Akupunktursystem dargestellt Das übersichtliche Doppelseitenprinzip sorgt für maximalen Praxisnutzen und schnelle Orientierung Hans Garten: Dozent der DÄGfA, Vorsitzender der Deutschen Ärztegesellschaft für Applied Kinesiology (DÄGAK) und Lehrberechtigter des International College of Applied Kinesiology (ICAK) Neu in der 2. Auflage: Vollständig aktualisiert und überarbeitet 60 neue Abbildungen

Hydro Power

Nie wieder müde, dick und krank dank Gel-Wasser

Author: Dana Cohen,Gina Bria

Publisher: Ullstein Buchverlage

ISBN: 3843720533

Category: Medical

Page: 320

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Nie wieder Kopfschmerzen, Müdigkeit, Übergewicht und schlechte Laune! Was wir brauchen, um gesund, fit und schlank zu sein? Das Gel-Wasser, das in Obst und Gemüse steckt. Die Wissenschaftlerinnen Dr. Dana Cohen und Gina Bria erklären, wie nützlich dieses Gel-Wasser für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden ist und wie wir durch Bewegung das Wasser in unsere Faszien bringen. Dieses neue und bahnbrechende Konzept mit innovativen Ratschlägen und Rezepten ist die perfekte Anleitung für ein neues Lebensgefühl.

Mobility

Das große Handbuch

Author: Patrick Meinart,Johanna Bayer

Publisher: Riva Verlag

ISBN: 3959716729

Category: Health & Fitness

Page: 300

View: 390

Wenn wir von Bewegung sprechen, denken wir an Gliedmaßen, Muskeln, Sehnen und Knochen, Herz und Kreislauf. Doch tatsächlich laufen alle unsere Bewegungen auch als neurologische Muster im Gehirn ab, und zwar bevor und während sie in sichtbare Bewegungen umgesetzt werden. Dieses Buch nimmt eine neurozentrierte Sichtweise auf unsere Bewegungen ein und rückt das Gehirn in den Fokus. Der Mobility-Experte Patrick Meinart und die Wissenschaftsjournalistin Johanna Bayer stellen dar, wie Bewegung und Mobilität vom Gehirn gesteuert und beeinflusst werden und wie wir neurologische Muster durch Training umprogrammieren und verbessern können, um Leistungsblockaden zu lösen, Schmerzen zu beseitigen und Beweglichkeit zurückzugewinnen. Neben der ausführlichen Darstellung der Neurophysiologie, der Biomechanik, der Prinzipien des Mobility-Trainings sowie einem Vergleich zum funktionellen Training und zum Stretching werden Themen wie Körperhaltung, chronische Schmerzen, Techniken und Geräte behandelt. Mit über 100 bebilderten Übungen, die ausführlich beschrieben sind, setzt dieses Buch neue Standards. Die praxistaugliche und verständliche Darstellung der Zusammenhänge zwischen Körper und Gehirn macht es für Trainer, Athleten und Laien gleichermaßen wertvoll.

Cupping - Die neue Methode zum Lösen der Faszien

Das moderne Schröpfen bei Rückenproblemen, Müdigkeit, Kopfschmerzen und vielem mehr

Author: Heike Oellerich,Miriam Wessels

Publisher: GRÄFE UND UNZER

ISBN: 3833867736

Category: Health & Fitness

Page: 128

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Cupping ist im Deutschen eher unter der Heilmethode Schröpfen bekannt. Heute nutzen neben Sportlern wie Michael Phelps und Hollywoodstars wie Gwyneth Paltrow auch viele Therapeuten die Methode zur Entspannung und Schmerzlinderung. Neuerdings gibt es pflegeleichte Cups aus Silikon, die man einfach mit der Hand zusammendrückt und auf die Haut setzt. Sie sind unzerbrechlich und leicht zu reinigen. Durch den von den Cups erzeugten Unterdruck werden Verspannungen gelöst, die Durchblutung stimuliert, der Lymphfluss angeregt und Schmerzen „wegmassiert“. Zudem aktiviert Cupping das Immunsystem und trägt zur Linderung von Beschwerden bei z. B. Asthma, Migräne, Bluthochdruck, Verdauungsproblemen oder Burnout bei. Das Buch „Cupping“ bietet eine kompakte theoretische Einführung in diese Methode und beschreibt die unterschiedlichen Anlegetechniken. Im letzten Kapitel werden die Beschwerden von A bis Z mit ihren speziellen Cuppingtechniken Schritt-für-Schritt beschrieben und bebildert.

Göttinnen altern nicht

Wie wir der Zeit die Macht nehmen, indem wir uns für die Fülle des Lebens entscheiden

Author: Christiane Northrup

Publisher: Arkana

ISBN: 3641136652

Category: Self-Help

Page: 544

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Die Göttin in sich entdecken. Älterwerden ist nicht gleichbedeutend mit dem Verlust der Gesundheit, Schönheit oder dem Abgleiten in kulturelle Bedeutungslosigkeit. Niemand könnte das eindringlicher, überzeugender und leidenschaftlicher postulieren als die weltweit renommierte Gynäkologin und Bestsellerautorin Christiane Northrup. Bereits mit »Frauenkörper, Frauenweisheit« und »Weisheit der Wechseljahre« ermutigte sie unzählige Frauen, ihrem ureigenen intuitiven (Körper-) Wissen zu vertrauen. Nun führt sie in das Geheimnis der Alterslosigkeit ein. Dabei geht es ihr um nichts weniger als die Emanzipation von allen Vorurteilen der Gesellschaft gegenüber dem Älterwerden, von den Erwartungen »der anderen« und auch von den Einflüsterungen der Ärzte. Sie fordert dazu auf, endlich all das zu tun, was Frauen zu alterslosen Göttinnen macht: die Selbstheilungskräfte stärken, optimale Ernährung, u. a. mit Superfoods, die Freizeit erfüllend gestalten, sich der spirituellen Dimension öffnen – um maximal sinnlich, vital und freudvoll zu leben.

Homöopathische Symbolapotheke

101 Schwingungsmittel für den Soforteinsatz. Mit beiliegendem A2-Plakat

Author: Baumann, Christina,Stark, Roswitha

Publisher: Mankau Verlag GmbH

ISBN: 3863744004

Category: Health & Fitness

Page: 222

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Die Klassische Homöopathie beruht auf dem bekannten Prinzip, "Ähnliches durch Ähnliches" zu heilen. Vor allem in den höheren Potenzen ist die Ausgangssubstanz dabei chemisch nicht mehr nachweisbar, die Mittel bestehen praktisch nur noch aus reiner "Schwingungsenergie". Deren Frequenz kann aber nicht nur durch Globuli, sondern auch durch Farbe, Klang oder - wie in diesem Buch - durch kraftvolle Symbole und Zeichen vermittelt werden. Die "Homöopathische Symbolapotheke" stellt auf einfache und kostengünstige Art und Weise 101 Schwingungsmittel zur Verfügung. Sie geht damit weit über das klassische Wissen Samuel Hahnemanns (1755 - 1843) hinaus und erfüllt die Anforderungen der neuen Zeit: - Kraftvolle Symbole für 70 bekannte homöopathische Mittel (Arnika, Belladonna, Lachesis etc.) sowie für 31 neue Mittel wie z. B. Algen, Enzyme, Aminosäuren, negative Ionen oder Sonnenlicht - Mehrere Testlisten für verschiedene Potenzierungsstufen, z.B. D-Reihe, C-Reihe oder LM-Reihe - für die passende Potenzierung beim "Einschwingen" - Die neue und einzigartige Potenz "Gottesteilchen", die eine schier unendliche kosmische Schwingungserhöhung ermöglicht Mithilfe der Symbole können Sie mit dem ganzen Spektrum des Heilmittels und gleichzeitig mit der "Essenz" der Ursubstanz in Resonanz gehen, gleichsam "mitschwingen"; so werden Ihre Selbstheilungskräfte auf Körper-, Geist- und Seelenebene optimal aktiviert. Eine inspirierende und wegweisende Erweiterung der Schwingungs- und Informationsmedizin!

Yoga-Anatomie

Ihr Begleiter durch die Asanas, Bewegungen und Atemtechniken

Author: Leslie Kaminoff,Leslie; Matthews Kaminoff

Publisher: Riva Verlag

ISBN: 3864134838

Category: Health & Fitness

Page: 320

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Im Yoga vereinigen sich innere Ruhe und Ausgeglichenheit mit einem starken, flexiblen Körper. Die Positionen oder Asanas kräftigen die Muskeln, entspannen den Geist und stärken die Konzentrationsfähigkeit. Aber was genau passiert eigentlich bei den verschiedenen Übungen im Körper? Der anerkannte Yoga-Experte Leslie Kaminoff hat in seinem Klassiker Yoga-Anatomie erstmals zusammengefasst, auf welche Organe, Muskelgruppen und Gelenke sich die einzelnen Asanas auswirken, wie sie das tun und wann welche Atemtechniken einzusetzen sind. Nun hat er den Bestseller komplett überarbeitet und mit zwei zusätzlichen Kapiteln zum Skelett- und Muskelsystem erweitert. Die wichtigsten Übungen und ihre Wirkungen werden auch in dieser Ausgabe durch exakte Illustrationen so detailgenau beschrieben, wie es anhand von Fotos nie möglich wäre. Mit diesem Buch erhält der Leser ein ganz neues Verständnis über die positive Wirkung von Yoga.

Die Botschaften unseres Körpers

Ganzheitliche Gesundheit ohne Medikamente

Author: Jean-Pierre Barral

Publisher: Südwest Verlag

ISBN: 3641202574

Category: Self-Help

Page: 288

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Gesundheit ohne Medikamente Er ist einer der bedeutendsten Wissenschaftler der Gegenwart: Der französische Osteopath Jean-Pierre Barral. Mit diesem Buch legt er seinen ersten populären Ratgeber vor. Er beschreibt darin die Zusammenhänge zwischen unseren Organen und unseren Emotionen und zeigt, wie sie sich gegenseitig beeinflussen. In leicht verständlicher Sprache werden für jedes Organ dessen Funktion, mögliche Störungen und die Gründe hierfür aufgezeigt. Anschließend nennt Barral einfache und effektive Behandlungsmöglichkeiten für die sanfte Selbsthilfe bei körperlichen Beschwerden – ganz ohne Medikamente.

Zur Ruhe finden

Author: Thich Nhat Hanh,

Publisher: Verlag Herder GmbH

ISBN: 3451804050

Category: Self-Help

Page: 120

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Frieden finden mitten in unserem umtriebigen Leben. Raum schaffen für die Stille - zu Hause. Thich Nhat Hanh zeigt uns, wie wir mit einfachen Übungen Oasen der Achtsamkeit in unserem Alltag finden. Einer Glocke lauschen, dem Atem Raum geben oder den Kuchen im Kühlschrank als die Chance erkennen, all dem Stress zu entkommen. Ein wunderbares Buch, das uns unsere vertrauteste Umgebung in einem neuen Licht erscheinen lässt.