Eat Clean: Wok Yourself to Health

Author: Ching-He Huang

Publisher: HarperCollins UK

ISBN: 0007427506

Category: Cooking

Page: 224

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A REVOLUTIONARY EAST-WEST APPROACH TO EATING WELL Eat Clean and feel great with over 100 nutritious and easy Asian soups, salads and stir-fries for everyday health.

Eat Clean

Wok Yourself to Health

Author: Ching-He Huang

Publisher: HarperThorsons

ISBN: 9780007426294

Category: Wok cooking

Page: 224

View: 4440

Wok cooking is easy, speedy, nutritional, inexpensive and delicious. Forget your saucepan and roasting tin, Ching-He Huang's beautiful new recipe book shows you how you can Eat Clean and wok yourself to health If you want to eat nutritional, tasty food but can never find the time, then this is the perfect cookery book for you. Drawing on her belief of the age-old principle of Yin and Yang, TV chef Ching-He Huang creates delicious fare for each mealtime which is specifically balanced in all these ways: food which is hassle free, good for you and which you'll enjoy! With over 100 diverse recipes which are not only practical for every day but cater for every season, you'll find eating healthily is definitely no impediment to choice. From Honey Cinnamon Granola to Five Spiced Duck Breast with Orange and Pomegranate and Spiced Kaffir Pork Larb, you'll soon be cooking up nutritional dishes bursting with flavour for breakfast lunch and dinner. For the time starved and health conscious who don't want to sacrifice on taste, you can now satisfy your hunger with Ching's revolutionary new book.

Stir Crazy

100 deliciously healthy stir-fry recipes

Author: Ching-He Huang

Publisher: Hachette UK

ISBN: 0857835009

Category: Cooking

Page: 2018

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Winner - Gourmand World Cookbook Awards: Best UK Chinese Cookbook 2017 Stir-frying is one of the quickest and easiest ways to cook - and one of the healthiest, using little oil and retaining more nutrients than many other methods. It also requires very little equipment - all you need a wok, a knife and a chopping board. Learning what separates a good stir-fry from a great one, however, is not always so easy to master. Indeed, it is all about timing, knowing when to add what and how to get the best out of each ingredient. With tips on everything from controlling the heat to using the right oil, bestselling author Ching-He Huang has gathered together a collection of delicious dishes, simple enough for every day and with nutrition, taste and affordability in mind. Many are gluten and dairy free, as well as suitable for vegans and vegetarians, and include both Asian and Western ingredients readily available in any supermarket. So whether or not you eat meat, love carbs or prefer to avoid them, want something special or find yourself having to feed your family, Stir Crazy will do the trick.

Eat Clean: 20 Recipe Bite-Sized Edition

Author: Ching-He Huang

Publisher: HarperCollins

ISBN: 0007589697

Category: Cooking

Page: 40

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A mouthwatering collection of 20 easy, speedy, nutritional and delicious recipes taken from TV chef Ching’s beautiful new book, Eat Clean. Includes fresh and healthy breakfast, lunch and dinner recipes, as well as sides, pickles and salsas, and teas.

Fast Metabolism Diät

Author: Haylie Pomroy

Publisher: GRÄFE UND UNZER

ISBN: 3833843810

Category: Cooking

Page: 288

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Durch viele Diäten gerät der Stoffwechsel aus dem Gleichgewicht und macht so das Abnehmen unmöglich. Die Fast Metabolism Diät kurbelt den Stoffwechsel in einem 4-Wochen-Ernährungsprogramm wieder an und verhilft gleichzeitig zum Wunschgewicht. Eine Pflicht, der man gerne nachkommt: drei volle Mahlzeiten und mindestens zwei Snacks pro Tag essen. Der Clou an der Fast Metabolism Diät ist es, den Stoffwechsel immer wieder zu überraschen und zu beschäftigen, indem man alle zwei Tage etwas anderes isst. Also Montag und Dienstag Kohlenhydrate und Obst, Mittwoch und Donnerstag viel Eiweiß und Gemüse, von Freitag bis Sonntag wird das Augenmerk auf gesunde Fette und Öle gelegt. Haylie Pomroys lockere und leichte Art motiviert dabei und man entdeckt die Freude am Essen neu.

EatingWell One-Pot Meals: Easy, Healthy Recipes for 100+ Delicious Dinners (EatingWell)

Author: Jessie Price,The Editors of EatingWell

Publisher: The Countryman Press

ISBN: 1581574371

Category: Cooking

Page: 224

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More than 100 recipes to cook in one pot! If you think one-pot meals are just heavy stews, you’ll be amazed at the spectacular array of nutritious dishes on offer in EatingWell One-Pot Meals. These meals are fast to put together—most in under 45 minutes—and use simple, easy-to-find ingredients. The recipes follow sound principles of nutrition: They use lean meats and seafood; plenty of herbs and spices (rather than loads of butter, cream, and salt) for seasoning; lots of vegetables; and whole grains as opposed to refined grains. Using your Dutch oven, slow cooker, roasting pan, or skillet, you can make a bounty of healthy, delicious meals. Recipes include: Orange-Walnut Salad with Chicken Mu Shu Pork Quick Coq au Vin Italian White Bean & Polenta Bake

Die Eat-Clean Diät. Das Original

Der New York Times Bestseller

Author: Tosca Reno

Publisher: Südwest Verlag

ISBN: 3641176360

Category: Cooking

Page: 384

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Mehr essen, mehr abnehmen In den USA ist sie bereits Trend, Stars wie Nicole Kidman, Angelina Jolie und Halle Berry schwören darauf: Die Eat-Clean Diät von Tosca Reno. Hinter Eat-Clean verbirgt sich keine neue Wunderkur, die an allen möglichen Nährstoffen spart, sondern vielmehr eine Lebenseinstellung. Entsprechend entfällt das lästige Kalorienzählen, es gibt nur einen einfachen Grundsatz: Tu deinem Körper mit deiner Ernährung und deiner Lebensgestaltung Gutes, und er wird es dir danken. Mit einer strafferen Haut, einem besseren Allgemeinbefinden und einem dicken Minus auf der Waage. Die wichtigsten Grundsätze von Eat-Clean sind Frische und Natürlichkeit. Keine künstlichen Zusätze, kein Zucker, kein Süßstoff, kein Weißmehl, nichts, was in Plastik verpackt ist. Auf den Teller kommen stattdessen ausschließlich frisch zubereitete Speisen, und zwar sechs Mal am Tag. Clever kombiniert sorgen die einzelnen Lebensmittel dafür, dass Heißhungerattacken keine Chance haben. Mehr als 40 köstliche Rezepte für Frühstück, Hauptmahlzeiten, Desserts, Salate, Suppen & Snacks sowie Tipps für das Essen bei Freunden, in der Kantine und im Restaurant erleichtern die Umstellung auf eine cleane Ernährung. Leicht umsetzbare Tipps für mehr Bewegung sorgen für zusätzliches Wohlbefinden und eine knackige Silhouette.

Der Graben

Roman

Author: Herman Koch

Publisher: Kiepenheuer & Witsch

ISBN: 3462318225

Category: Fiction

Page: 304

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Wem kannst du trauen, wenn du dir selbst nicht traust? Als Robert Walter, der beliebte Bürgermeister von Amsterdam, auf einem Neujahrsempfang seine Frau dabei beobachtet, wie sie sich angeregt mit seinem Erzfeind und politischen Gegner unterhält, ist ihm sofort klar: Die beiden müssen ein Verhältnis haben. Auch in seinem weiterem Umfeld tun sich plötzlich Abgründe auf, wobei sich nicht sicher sagen lässt, was real ist und was seiner eigenen Phantasie entspringt. Mit scharfem Blick und bissigem Humor zeichnet Herman Koch in seinem neuen Roman das Bild eines Getriebenen, der nicht eher ruht, bis er den Ast, auf dem er sitzt, auch wirklich durchgesägt hat. Robert Walter ist ein erfolgreicher Mann. Er ist Bürgermeister von Amsterdam beliebt, jovial und volksnah. Er ist mit einer Südländerin verheiratet, die beiden haben eine fast erwachsene Tochter. Aber Robert Walter traut dem Glück nicht. Vielleicht trügt ja der schöne Schein? Vielleicht hat Gattin Sylvia eine Affäre? Ausgerechnet mit seinem Konkurrenten, dem sterbenslangweiligen Maarten van Hoogstraten? Robert kann es nicht lassen, immer wieder kreisen seine Gedanken um diese Frage. Jedes noch so kleine Detail im Verhalten seiner Frau und des angeblichen Nebenbuhlers wird geradezu manisch begutachtet und interpretiert. Auch sonst läuft es nicht gerade rund für Robert: Seine hochbetagten Eltern kündigen an, trotz guter Gesundheit selbstbestimmt aus dem Leben zu scheiden, eine Journalistin wühlt in Roberts Vergangenheit und fördert Skandalöses zutage.Von politischen Verstrickungen über Eifersucht und Misstrauen bis hin zu Sterbe-Hilfe: Bestseller-Autor Herman Koch lässt in seinem neuen Roman kein aktuelles Thema, kein gesellschaftliches Tabu aus: ein echter Koch eben. »Herman Koch ist in kürzester Zeit einer meiner Lieblingsautoren geworden.« Stephen KingDer neue Roman des internationalen Bestsellerautors von »Angerichtet« (verfilmt als »Das Dinner« u.a. mit Richard Gere) und »Sommerhaus mit Swimmingpool«

Weizenwampe - Das 30-Minuten-Kochbuch

200 glutenfreie Rezepte - Vom Autor des SPIEGEL-Bestsellers "Weizenwampe"

Author: Dr. med. William Davis

Publisher: Goldmann Verlag

ISBN: 3641161061

Category: Cooking

Page: 400

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Gesund und schlank – in nur 30 Minuten! Mit seinem SPIEGEL-Bestseller Weizenwampe überzeugte Dr. med. William Davis bereits Millionen Leser von den Vorteilen einer weizenfreien Ernährung. Mit 200 einfachen, alltagstauglichen Blitzgerichten ist es jetzt auch bei Stress oder Zeitmangel möglich, schlechten Essgewohnheiten und Übergewicht den Kampf anzusagen und die köstliche glutenfreie Küche zu genießen.

Lower Your Cholesterol In Just 33 Days or Less

Author: Andrew Rainier

Publisher: Lulu Press, Inc

ISBN: 1105848752

Category: Health & Fitness

Page: N.A

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Discover secrets, myths, truths, lies and strategies for dealing effectively with cholesterol, now and forever! In fact, many experts now think that high cholesterol levels are among the greatest health problems that face us today. In this book, you will learn how to take control of your health. By the end of this e-book, you will know: How to speak to your doctor about cholesterol and get the information you need to do the right thing and lower your cholesterol; Myths regarding cholesterol that deserve your attention; The secrets that can make healthy cholesterol a part of your life permanently; What cholesterol is and why it is important; What secrets you should know to live a healthy life; What to eat for a healthy heart and to lower your cholesterol maintain it and stick with your plan on keeping it within and below acceptable limits, for a healthy life and longevity; What too high cholesterol can do and treatments that can help you lower your cholesterol and much more...

Wok

Das Beste aus Asiens Küchen

Author: Bettina Matthaei

Publisher: GRÄFE UND UNZER

ISBN: 9783833807107

Category: Cooking

Page: 192

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"Wok - das Beste aus Asiens Küchen" begibt sich auf die Reise durch die Länder Asiens und entführt den Leser in das jeweilige Land des Woks. Bereist werden China, Vietnam, Thailand, Indonesien und Indien. Der besondere Benefit des Buchs sind die komplett neu geschriebenen Crossover-Rezepte - Wokgerichte der westlichen Welt mit den Einflüssen der asiatischen Küche. Neben den einfach leckeren Originalrezepten sind gerade diese kreativen Ideen mit Einflüssen aus Australien, den USA und Europa die Gerichte, welche das Rühren und Braten im Wok zu einem abwechslungsreichen Vergnügen machen. Die ausgewählten GU-Rezepte ergänzen sich perfekt mit den neu kreierten Wok-Ideen zu einer authentischen und dennoch sehr vielfältigen Mischung. Die vielen Zusatzinfos zum jeweiligen Wok-Land lassen den Leser die Welt des Woks erleben - er bekommt Informationen zu den typischen Gewürzen und Zutaten, aber auch zu traditionellen Wok-Highlights.

Deliciously Ella - Für jeden Tag

Einfache Rezepte und köstliches Essen für ein gesundes Leben

Author: Ella Mills (Woodward)

Publisher: eBook Berlin Verlag

ISBN: 3827078911

Category: Cooking

Page: 256

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Köstliches, gesundes Essen zu genießen, sich großartig zu fühlen und blendend auszusehen: Darum geht es bei Deliciously Ella. Aber wie findet man im Alltag genügend Zeit für vollwertige pflanzliche, gluten- und milchfreie Ernährung? In ihrem neuen Kochbuch präsentiert Ella Woodward über hundert neue Rezepte, die bei jeder Gelegenheit leicht und schnell von der Hand gehen: fantastische Müslis und Porridges fürs Frühstück, genial gesundes Essen für unterwegs, unwiderstehliche Muffins und Kuchen, umwerfend bunte Salate, leichte Abendessen sowie Smoothies, die ein Fest für alle Sinne sind. Ergänzt mit übersichtlichen Einkaufslisten und zehn goldenen Ernährungsregeln macht dieses großartig fotografierte und vierfarbig gestaltete Kochbuch ganz deutlich: Mit Deliciously Ella gelingt genial gesundes Essen für ein glückliches Leben ganz leicht.

To the Fullest

The Clean Up Your Act Plan to Lose Weight, Rejuvenate, and Be the Best You Can Be

Author: Lorraine Bracco,Lisa Davis

Publisher: Rodale

ISBN: 1623364922

Category: Health & Fitness

Page: 320

View: 2463

Lorraine Bracco is one of the world's most dynamic actresses, but when she reached her fifties, she felt she was losing her luster. During the long illnesses of her parents, she began to gain weight and felt her energy and self-confidence take a dive. Watching her parents die within 9 days of each other was her wake-up call to take charge of her life. She made a commitment to herself to stay healthy. In To the Fullest, Bracco presents her Clean Up Your Act Program, a comprehensive plan to help women over 40 look and feel younger. The program includes an intensive liver cleanse to reboot the body to start fresh on the path to optimal health by eliminating gluten, sugar, eggs, and dairy. Two weeks of meal plans and a varied list of meals and snacks illustrate that hunger is not part of the program and that eating clean has endless flavorful options. Her Clean Up Your Act Diet, which follows the cleanse, will help you lose pounds and deliver supercharged energy. Bracco adds her own mouthwatering recipes to ease the transition to clean eating and suggests an abundance of satisfying breakfasts, lunches, dinners, and snacks. She gradually lost 35 pounds and has kept it off. The book also includes testimonials gathered from women who have participated in Rodale's 6-week test panel. With winning honesty, Bracco provides the perfect combination of humor, comfort, and motivational support that women need to rise to life's challenges. From attitude adjustments to style tips, from finding new passions to making movement a habit, her advice and personal insights both inspire and entertain.

Let's Wok!

Simple Easy Chinese Stir-Fry Recipes

Author: Mary Lai

Publisher: Mary Lai

ISBN: N.A

Category: Cooking

Page: 50

View: 7565

Best Of Chinese Stir Fry Recipes Master the basics of stir fry and you can cook any stir fry dish you desire! The Chinese Stir Fry Cooking Method Is Easy and HealthyChinese stir frying method is simple and quick to retain the natural goodness of the ingredients. It is not complicated using just a few common sauces and ingredients. Chinese method of cooking can also be very flexible. You can change and switch the amount or ingredients without messing up your meal. Here are some of the recipes you'll learn: - Chicken stir fries - Pork and Beef Stir Fries - Vegetarian Stir Fries - Tasty Fried Rice and Noodles - and much more! Download Your Copy Today!

A Modern Way to Eat

Über 200 vegetarische und vegane Rezepte für jeden Tag

Author: Anna Jones

Publisher: Mosaik Verlag

ISBN: 3641173698

Category: Cooking

Page: 360

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Raffiniert leichte vegetarische Küche! Bewusst genießen, ohne stundenlang am Herd zu stehen – Anna Jones' leichte, frische Rezepte passen perfekt zur modernen Lebensweise. Ihre raffinierten Kreationen erkunden die Vielfalt des saisonalen Angebots und bieten neue Geschmackserlebnisse. So bringt sie einen neuen Dreh in die vegetarische Küche mit Gerichten, die gesund und lecker sind, satt und einfach glücklich machen, wie: • Blaubeer-Amaranth-Porridge für einen guten Start in den Tag, • Rote-Bete-Curry mit Hüttenkäse zum Lunch, • Safran-Ratatouille zum Abendessen, • jede Menge Ideen für Desserts, Kuchen, Brot und Chutneys, • und zahlreichen veganen und glutenfreien Alternativen. Einfach gut essen!

Essen gegen Herzinfarkt

Das revolutionäre Ernährungskonzept

Author: Caldwell B. Esselstyn

Publisher: Georg Thieme Verlag

ISBN: 3432108443

Category: Health & Fitness

Page: 224

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Diese Ernährung geht zu Herzen! "Herzerkrankungen sind vermeidbar. Und wer bereits darunter leidet, kann ihr Fortschreiten stoppen und die heimtückischen Folgen rückgängig machen. Der Schlüssel zum Erfolg liegt in der Ernährung." Caldwell B. Esselstyn war Olympiasieger im Achter, erfolgreicher Chirurg und anerkannter Präventivmediziner - vor allem aber ist er ein Pionier. Sein revolutionäres Herz-Ernährungsprogramm - rein pflanzlich, ohne Fette, vegan - hat seine Wirksamkeit in über zwei Jahrzehnten und vielen Studien bewiesen. Die Teilnehmer seiner ersten Studie sind auch heute - 20 Jahre später! - trotz schlechter Prognosen immer noch frei von Beschwerden. Esselstyns Botschaft ist dabei so einfach wie radikal: Wer anders isst, erkrankt erst gar nicht am Herzen. Und wer seine Ernährung nach einem Herzinfarkt umstellt, hat beste Chancen, ohne Medikamente und ohne Operation ein gutes, gesundes Leben zu führen. Probieren Sie es aus - und gewinnen Sie so Lebensqualität und Wohlbefinden zurück.

Die SUPER SHRED Diät

Author: Ian K. Smith

Publisher: GRÄFE UND UNZER

ISBN: 3833844523

Category: Health & Fitness

Page: 288

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In nur vier Wochen rund 10 Kilo Gewicht verlieren mit dem neuen Diät-Bestseller des Starautos. Ob Hochzeit, Strandurlaub oder Klassentreffen, mit dem Diät- Power Programm von Diät-Guru Ian K. Smith lassen sich unschlagbar schnell Erfolge sehen. Die Rezepte für Snacks, Smoothies, Protein-Shakes, Suppen und Eintöpfe sind nicht nur einfach und lecker, sie sind auch für Diabetiker und Menschen mit zu hohem Blutdruck oder Cholesterinspiegel geeignet.