10-Minute Toughness

The Mental Training Program for Winning Before the Game Begins

Author: Jason Selk

Publisher: McGraw Hill Professional

ISBN: 9780071600644

Category: Self-Help

Page: 208

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“10-Minute Toughness is a solid mental training program. In fact I feel it is the best of its kind. . . . [It's] what the title says: ten minutes a day that connects your talents and abilities to the outcome you're seeking. As a retired NFL player looking forward, I can see as many applications for the toughness Jason Selk's program brought out of me in the business world as there were on the football field.” --Jeff Wilkins, Former NFL Pro Bowl Kicker “The mental side of the game is extremely important. 10-Minute Toughness helps the players develop the mental toughness needed for success; it really makes a difference.” --Walt Jocketty, General Manager of the 2006 World Champion St. Louis Cardinals “Jason Selk has spent a tremendous amount of time and energy developing effective mental-training programs and coaches workshops. He is truly committed to helping individuals and teams to perform at their very best, when it really counts.” --Peter Vidmar, Olympic Gold Medalist Mental training is a must for high performance both on the field and off. But simply hoping for mental toughness isn't going to build any mind muscles. You need a proven routine of daily exercises to get you where you want to go. 10-Minute Toughness is your personal coach for boosting brainpower and achieving a competitive edge in whatever game you play. With quickness and ease, you'll learn how to master your own mind and psych out your opponents using personalized techniques from one of America's most successful sport psychology consultants. Like no other program available, the 10-Minute Toughness (10-MT) routine gets you ready for the competition in just ten minutes a day.

Die Kunst des erfolgreichen Scheiterns

Was wir vom Dilbert-Erfinder lernen können

Author: Scott Adams

Publisher: Redline Wirtschaft

ISBN: 3864146771

Category: Self-Help

Page: 336

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Berühmt wurde er durch seine kultigen Dilbert-Comics und -Bücher, die den Wahnsinn im Büroalltag pointiert auf die Schippe nehmen und treffend skizzieren. Doch wie kam Scott Adams auf seinen Stoff, seine Geschichten und seine Figuren? Und wie konnte er mit einem mundlosen Cartoon-Helden so erfolgreich werden? Die Antworten liegen in seiner eigenen Lebensauffassung, die er hier schildert. Und so beschreibt Adams mit dem für ihn typischen Humor, worin er überall gescheitert ist und welche Lehre er für sich daraus zog: Ziele sind etwas für Versager und nur Systeme machen einen zum Sieger. Ein Beispiel: Abnehmen zu wollen, ist ein Ziel. Aber sich gesünder zu ernähren, ist ein System. Diese und viele andere Einsichten führten Adams über viele spannende Umwege letztendlich zu seinem Welterfolg. Eine vergnügliche Geschichte über eine ungewöhnliche Laufbahn – nicht nur für Dilbert-Fans ein Muss, sondern für jeden, der herausfinden möchte, wie auch ein Versager erfolgreich sein kann!

Talent to go

52 Tipps für mehr Erfolg im Leben

Author: Daniel Coyle

Publisher: BASTEI LÜBBE

ISBN: 3838753305

Category: Psychology

Page: 154

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Egal, ob Sie eine neue Sprache lernen, ein Instrument beherrschen oder eine exzellente Rede halten wollen. Anhand von 52 kurzen und prägnanten Tipps zeigt Bestsellerautor Daniel Coyle, wie Sie Ihre Talente erfolgreich fördern: Denken Sie in Bildern, üben Sie lieber 5 Minuten täglich als eine Stunde wöchentlich und machen Sie regelmäßig ein Nickerchen. Die Lektionen sind wissenschaftlich fundiert und praxiserprobt. Lernen Sie schnell und gezielt, das Beste aus sich herauszuholen.

Das Echo aller Furcht

Thriller

Author: Tom Clancy

Publisher: Heyne Verlag

ISBN: 3641089921

Category: Fiction

Page: 784

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Der Kalte Krieg scheint Vergangenheit, die Weltmächte verhandeln im Zeichen der Kooperation und setzen auf eine friedliche Zukunft. Doch hinter den Kulissen tickt eine gefährliche Zeitbombe, und ein seltsamer Bombenfund genügt, um einen weltumspannenden tödlichen Konflikt zu entfachen. Jack Ryan, Amerikas Geheimdienstmann für Top-Secret-Fälle, muss einen nahezu aussichtslosen Kampf gegen die Zeit gewinnen ...

Kettlebell-Training

Das Fitnessgeheimnis der russischen Spezialeinheiten

Author: Pavel Tsatsouline

Publisher: Riva Verlag

ISBN: 3864132355

Category: Health & Fitness

Page: 208

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Die Kettlebell ist die Kalaschnikow unter den Fitnessgeräten: schlicht, urtümlich und enorm wirksam, um Kraft, Stärke und Ausdauer zu entwickeln. Einst das heiß geliebte und bestgehütete Geheimnis russischer Spitzensportler, Kraftathleten und Soldaten, ist die Kettlebell heute in Fitnessstudios und Privatwohnungen rund um die Welt anzutreffen – dank Pavel Tsatsouline, dem ehemaligen Sportausbilder der sowjetischen Sondereinsatzkräfte, der 2001 in den USA die erste Kugelhantel nach traditioneller russischer Art fertigen ließ. In den vergangenen zehn Jahren hat Pavel das Kettlebell-Training zur Perfektion gebracht und zugleich mit The Russian Kettlebell Challenge (RKC) ein zertifiziertes Ausbildungssystem entwickelt, das heute mit über 1500 Instruktoren in 43 Ländern die weltgrößte und erfolgreichste Kettlebell-Schule darstellt. In seinem Buch Kettlebell-Training stecken zehn Jahre Forschung und Entwicklung, in denen Pavel herausgefunden hat, wie man mit der Kettlebell auf sichere Weise die überzeugendsten Ergebnisse erzielt. Sein Trainingssystem ist der State of the Art und funktioniert garantiert – man muss sich nur daran halten!

Strong is the new skinny

Das Programm für mehr Fitness und eine super Figur

Author: Stacey Colino,Jennifer Cohen

Publisher: GRÄFE UND UNZER

ISBN: 383384597X

Category: Sports & Recreation

Page: 256

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Fit, schlank und sexy - das Rundumprogramm für toughe FrauenSelbstbewusste Frauen wollen einen gesunden, straffen und sexy Körper, der ihnen das Gefühl gibt, alles zu schaffen, was sie sich vorgenommen haben. Der Fitness-Ratgeber STRONG IS THE NEW SKINNY bietet das passende Programm dazu: Herzstück ist ein Workout, das zum einen aus Krafttraining zum Muskelaufbau, zum anderen aus hocheffektivem 10-Minuten-HIIT, also High Intensity Interval Training besteht. Dieses stärkt zeitsparend die Ausdauer und verbrennt äußerst effizient Fett. Alle Übungen sind sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene geeignet. Der Einsatz von Kleingeräten wie Hanteln oder Gymnastikball macht dabei manche Übungen noch effektiver. Hinzu kommen clevere Mentaltipps, wie man sich regelmäßig zum Training motiviert und Resilienz gegen Rückschläge gewinnt. Nützlich sind darüber hinaus Informationen für eine gesunde Ernährung, bei der Superfoods, also hochpotente Lebensmittel, den Stoffwechsel so richtig auf Touren bringen.

Denken Sie groß!

Erfolg durch großzügiges Denken

Author: David Schwartz

Publisher: Ariston

ISBN: 3641234867

Category: Self-Help

Page: 304

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Der Longseller jetzt als Sonderausgabe Erfolgreiche Menschen verfügen über ein starkes Selbstwertgefühl und wissen ganz genau, was sie wollen. Mit dem von David J. Schwartz entwickelten Prinzip des großzügigen Denkens kann jeder sich diese Erfolgshaltung zu eigen machen. Niederlagen in Siege verwandeln, mit Selbstvertrauen die einmal gesteckten Ziele erreichen, das Leben selbst in die Hand nehmen – seit über 50 Jahren beherzigen Menschen die Tips und Hinweise von David J. Schwartz. Legen Sie festgefahrene Denkgewohnheiten ab, Denken Sie groß – und glauben Sie an sich und Ihren Erfolg!

Monte Cassino

Deutsch Ausgabe

Author: Sven Hassel

Publisher: MHABooks

ISBN: 8791466989

Category: Fiction

Page: 323

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Neue Zeitung, Deutschland: „ ..... vergleichbar mit Homers Beschreibung der Schlacht um Troja“ Monte Cassino, das heilige Kloster nordwestlich von Neapel. Die Deutschen haben riesige Verteidigungspositionen aufgebaut. Die Schlacht von Monte Cassino im Winter und Frühjahr 1944 wird zu einer unbeschreiblichen Hölle, sowohl für die Verteidiger als auch für die Angreifer. Auf der Seite der Alliierten stehen Flugzeuge, Artillerie, Panzer und Infanterie von vielen Nationen auf dem Spiel. Die deutschen Truppen werden von der besten Elitetruppe angeleitet. Unter ihnen das Panzerregiment 27 – das Strafbataillon. Niemand erwartet, dass es Überlebende geben wird. Aber einige Glückliche werden überleben. Sven Hassel wurde als gemeiner Soldat zu einem Strafbataillon in der deutschen Wehrmacht geschickt. Er erzählt mit einem nahen und brutalen Realismus von den Grausamkeiten des Krieges, den Verbrechen der Nazis und dem zynischen und groben Humor der Soldaten. Mit mehr als 50 Millionen verkauften Exemplaren handelt es sich um den meistverkauften Kriegsroman weltweit.

Und der Himmel tat sich auf - Jenseitsbotschaften

Die geistige Welt und das Leben nach dem Tode

Author: James Van Praagh

Publisher: Arkana

ISBN: 3641162114

Category: Body, Mind & Spirit

Page: 256

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Der Bestseller zum Thema Jenseitsbotschaften Der aufsehenerregende Bericht des Mediums James Van Praagh über seine PSI-Wahrnehmungen und seine Kontakte zu Verstorbenen. Van Praagh verbindet die präzise Erklärung übersinnlicher Phänomene mit den zugleich überzeugenden und ergreifenden Geschichten individueller Ratsuchender. Seine Kontakte mit Verstorbenen machen deutlich, dass der physische Tod nicht das Ende bedeutet, sondern für die Seele nur einen Übergang darstellt.

Classic Queen

Fotografien

Author: Mick Rock

Publisher: N.A

ISBN: 9783896027481

Category:

Page: 191

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Ki im täglichen Leben

Author: Kōichi Tōhei

Publisher: N.A

ISBN: 9783932337420

Category:

Page: 182

View: 5578

Ki ist der Strom der geistigen und körperlichen Kraft. Er hilft das Leben positiv zu gestalten und negative Elemente fernzuhalten, in dem er die Kraft entwickelt, die dem Menschen von der Natur zu einem harmonischen Miteinander mitgegeben wurde. Tohei, der KiÜbungen, KiAtmung und KiTechniken ausgearbeitet hat, erklärt die Grundlagen der KiPrinzipien und gibt Anleitung, wie diese Prinzipien im Training auf das tägliche Leben übertragen werden können. Mit einem starken Willen und ununterbrochenen Anstrengungen kann jeder jeden Alters und jeden Geschlechts das Leben im Alltag in Einheit mit Ki (Geist und Körper) unbeschwert gestalten. (2)

Heilende Trauer

Verlust und Schmerz überwinden durch Kontakte mit Verstorbenen

Author: James Van Praagh

Publisher: N.A

ISBN: 9783453700567

Category:

Page: 295

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Rurbane Landschaften

Perspektiven des Ruralen in einer urbanisierten Welt

Author: Sigrun Langner,Maria Frölich-Kulik

Publisher: transcript Verlag

ISBN: 3839444284

Category: Social Science

Page: 466

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Wir leben in einer urbanisierten Welt. Unsere Perspektive auf die Geschehnisse um uns ist eine urbane - und weist so manche blinde Flecken auf. Denn das Land findet sich dabei vielmals als Peripherie problematisiert - oder als im Verschwinden begriffener Sehnsuchtsort idealisiert. Die Perspektive des Ruralen hingegen eröffnet die Möglichkeit, das Land und sein vermeintliches Gegenstück - das Urbane - neu zu lesen, zu verstehen und zu gestalten. Die Beiträge dieses Bandes beleuchten das Rurale u.a. als wirkmächtigen Imaginationsraum in einer urbanisierten Welt sowie urban-rurale Beziehungsgefüge in Alltagswelt, Raumpolitik und Architektur.

Winterrose

Roman

Author: Patricia A. McKillip

Publisher: N.A

ISBN: 9783492265096

Category:

Page: 317

View: 2006


Nachtmarsch.

Eine wahre Geschichte von Liebe und Vergeltung.

Author: Rich Cohen

Publisher: N.A

ISBN: 9783596152407

Category:

Page: 350

View: 1951